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油品是浓度很高的物质，需要大量的植物来萃取少量的精油，这就需要适当的使用。比如肌肉僵硬，可以选择湿敷或者泡澡、；心神不宁的时候可以用熏香、喷雾或者直接吸嗅等方法，将精油应用到日常生活中，就能达到提高生活质量的目的。

嗅吸测定

1、熏香式：是保持嗅觉通畅、呼吸自然空气、不受污染物质影响的佳方式；还可以改善环境卫生、净化空气；香气能抚慰心情、改善心理状态等。

用法：将沸水或清水倒入熏香台上的盆中，约八分满即可。选取1~3种精油先后滴入盆内，一盆水的总滴数为6~8滴左右。理想的熏香台熏香空间约26.4平方米，室内不可完全封闭，要透气，室内、外空气要流通。

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蒸汽吸入法：蒸汽吸入法是借着呼吸道吸收精油，常用蒸汽吸入法呼吸道***，如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免剧烈的蒸汽吸入法，以免造成呼吸不顺；另外，此方法也可使面部毛孔张开，使皮肤更加洁净，精油可起到美容的作用。用法：用近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(如洗面盆、碗或杯子)，滴入4~6滴精油，盖上大毛巾或衣服，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸，直到舒服为止。这是一种快速***和呼吸道的方法，同时也是一种改善心情的佳方法。

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此法可适用于、擦伤等表皮问题，如熏衣草类可直接用于皮肤。先清洁，擦干后，直接涂抹于，用棉棒沾取少量的棉片(不要用塑胶棒)，未经稀释的精油不宜直接涂抹于大面积皮肤。每种皮损的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个***质选择，如果3天后症状仍无明显好转，还需要另外选择一种皮损较好的精油。用眼的时候要注意防止精油进入眼睛。

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冷敷：用精油冷敷，可使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓，，通常用在紧急情况下，如刚、淤伤时，需冷敷减慢病情发作，减轻疼痛。准备一盆凉水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾拿起，将吸附到表面的精油拧干，敷在受伤部位，缓解不适。

热敷：用精油进行热敷，是通过热力，加速精油成份吸收皮肤血液，使疼痛，僵硬肌肉关节得到缓解。适用于深层洁肤、软化角质、、止痒等。敷在腹部，敷在前胸，和后。热敷和冷敷一样，只是把水换成热水。

使用方法：主要通过皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；使用前先用纯油涂抹并稀释油。如有急事，可用纯精油，约1~2滴，直接涂抹于需要的地方，另外，较常用的方法，是将精油用植物油、无香乳液稀释，按需涂抹。

熏衣草精油可用于、祛除青春痘等，在***上述作用上并不特别明显。要***建议做到以下几点：1、控制食欲，少吃多动是好的***方法，饮食尽量清淡，多吃粗粮。2、锻炼身体，每天锻炼半小时，可以是瑜伽、跑步、跳绳，选择一种合适自己的锻炼方式。3、不能让别人乱吃***药。4、坚持、***是一件很难坚持的事。对牙痛有明显缓解作用的；良好的效果，有助于改善性无能和。

皮肤***和伤口发炎、疥癣等***，促进愈合，改善粗糙肌肤。可******及微生物生长，稀释后对***粘膜***无刺激，故可放心地应用于口腔，使人产生「牙医」联想，虽然这种联想拉远了人们接近丁香的意愿，但也证明丁香杀菌消毒能力广受***界信赖。具有健胃消胀，促的作用，可缓解胃部发炎引起的恶逆、反胃及口气不佳。缓解腹部疼痛，主要是因为拉肚子。缓解上气道症状，丁香具有净化空气的作用，用其扩张器与呼吸能增体的力。将3-5滴丁香放入香熏炉中，杀菌效果特佳，冬天使用，可使身体更好地面对***，使人感到温暖。注：经研究发现，丁香酚在丁香油中可能存在毒性(immunotoxicity)，使用时必须注意。缓和由情绪郁结而产生的不愉快或胸闷的感觉；同时，的效果也有助于提力和减少。

各种精油，***和***纯自然植物精油的主要功能如下：呼吸功能：植物精油分子通过鼻粘膜系统吸收刺激嗅觉***，嗅觉***将刺激传到脑***，引起大脑兴奋。一是支配***，起着调节***活动的作用；二是通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环直接将血液输送到全身各处。

***：通过亲和作用，直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激***，终调节***活动和内循环；另一方面直接作用于体内环境等稳定状态，加速体液活动，从而改善体内环境，进一步达到调节全身机能的作用。促进交感和副交感、***和、兴奋和提神、调节精神状态、抗抑郁、减轻精神压力、修复***系统；通过亲和作用植物精油分子，迅速改善局部***、细胞的生存环境，加速其新陈代谢，解决局部代谢障碍所造成的某些问题。通过亲和作用植物精油分子进入皮下***，再通过体液交换进入血液和淋巴，促进血液和淋巴循环，从而加速***的新陈代谢。气味***的***：香味浓郁，自然芳香通过进入大脑后，可刺激前脑叶分泌油脂的***各种精油，***和***纯自然植物精油的主要功能如下：呼吸功能：植物精油分子通过鼻粘膜系统吸收刺激嗅觉***，嗅觉***将刺激传到脑***，引起大脑兴奋。一是支配***，起着调节***活动的作用；二是通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环直接将血液输送到全身各处。